Aunque he hablado de dos sistemas de meditación, debería aclarar que actualmente ya no hay sólo dos bloques, esto era verdad a primeros del siglo pasado, debido al aislamiento que había habido entre occidente y oriente.
Desde entonces, a medida que se han ido difundiendo los dos sistemas, se han ido mezclando y actualmente lo que hay es realmente una síntesis de los dos sistemas.
Pero sí es cierto que los dos bloques todavía se notan según los profesores que tengas cuando aprendes a meditar.

En esencia, el sistema oriental estaba pensado para la idosincracia oriental y básicamente los sistemas de meditación oriental lo que te dicen es que cierres los ojos, te relajes e intentes no pensar. De hecho te dicen que no pienses. Y nada más.
Y los sistemas occidentales, al estar orientados a la gente de nuestra cultura, muy mentales, y a la consecución de objetivos concretos, usan la mente en forma de imaginaciones y visualizaciones guiadas.

Si a mi me dicen que cierre los ojos y no piense en nada seguramente que no podré. ¿Es muy difícil conseguirlo, no?

Hombre... como todo en la vida. No es fácil para nuestra manera de ser y pensar.
Pero hay muchas cosas que no son fáciles y bien que las hacemos.