¿Hay más de un sistema para meditar?

Hay muchos sistemas y técnicas de meditar diferentes, por ello se puede adaptar a cualquier edad, cada circunstancia personal y cada objetivo que se persiga.
Ya de entrada hay dos grandes bloques de sistemas de meditación: los orientales y los occidentales.

Inicialmente, la más conocida por el gran público es la meditación oriental; la difusión del Yoga hizo que se conociera por mucha gente la meditación oriental, la que va ligada concretamente con el Hatha Yoga, el Yoga físico.
Y de hecho muchas veces lo que denominan meditar en las clases de Yoga es simplemente una relajación después de la sesión de posturas, asanas.

La meditación es una técnica que existe en todas las tradiciones espirituales de todo el mundo. En la China, en el antiguo Egipto, en los Hindúes, en el Tibet, entre los Hebreos y también aquí en occidente, en las escuelas espirituales.

Lo que ocurre es que las escuelas de misterios occidentales han sido tan perseguidas que no eran conocidas prácticamente por nadie hasta mediados del siglo pasado.

Justo cuando llegó el Yoga y la meditación hindú, se empezaron a dar a conocer muy lentamente las tradiciones mistéricas occidentales. Pero el Hinduismo arrasó.
Y poca gente ha oído hablar de estas variantes de nuestra tradición.