Sí es cierto que, si simplemente cerramos los ojos e intentamos no pensar terminaremos pensando que no tenemos que pensar. Un círculo vicioso.

Es eso que dicen de que es imposible no pensar en un elefante rosa.
En cuanto te dicen que no pienses en un elefante rosa lo que haces es imaginartelo, pensar en un elefante rosa, y después lo tachas, lo borras, porque te han dicho que no tienes que pensar en él.
Pero no es imposible, simplemente requiere mucha práctica y durante mucho tiempo.

Al contrario, si cierro los ojos y dices que me imagine algo, pienso que debe ser mucho más fácil ¿no?

Si, a nosotros nos es mucho más fácil empezar por los sistemas de meditación occidentales que básicamente te hacen imaginar y visualizar cosas.
Así, poco a poco, vas aquietando la mente y llegas a poder dejar de pensar también.

Suele ser un sistema lento pero más fácil.

En el fondo los dos sistemas llegan a lo mismo.