Pero, sólo nos hablas de los beneficios físicos, ¿no era la meditacion una técnica espiritual?
Si, claro, pero el trabajo espiritual no se puede realizar si no tienes antes mínimamente tranquilas las preocupaciones materiales; por eso hablo primero de ellas.
Pero es verdad que la meditacion surgió originalmente como un intento de conectar con los planos superiores, los denominados espirituales.
Y es una de las mejores técnicas para conseguirlo.

Al meditar, cuando ya tienes práctica, puedes ir dejando atrás tu cuerpo físico, ya que está relajado no te molesta, también las emociones están tranquilas y los pensamientos van callando poco a poco. Y es entonces cuando puedes oír la que se denomina la voz callada del Alma.
Puedes ponerte en contacto con tu Yo superior, tu Alma, tu parte espiritual.
La que es tu Verdadero Yo.

Y esto, te lo aseguro es una experiencia memorable y no se olvida nunca.

¿Tan importante es ésta experiencia mística ?

Si. Cuando alguien se encuentra con su Yo superior, sabe, de repente, el porqué está aquí, porqué ha nacido.
Sabe lo que ha de hacer y lo que quiere hacer.
También entiende el porqué ha pasado por lo que ha pasado.
Da una tranquilidad y una paz tan profunda que nunca más se olvida.
Y, desde aquí puedes ir contactando con los planos superiores. Pero no sirve de nada hablar de esto, se ha de experimentar.